Der hersker stor forvirring om, hvad en sund vægt er, og hvad konsekvenserne er af at være i BMI-området for kvinder med overvægt.
Forskningen og hjælper dig med at forstå, hvad det betyder at ligge i BMI-området for overvægt.
Lad os først se på definitionen af overvægt. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definerer overvægt som værende et BMI på 25,0 til 29,9. BMI, eller kropsmasseindeks, er et mål for kropsfedt baseret på højde og vægt. Du kan beregne dit BMI ved hjælp af denne BMI-beregner. Bestem dit Body Mass Index med denne beregner. De fleste mennesker bruger bmiberegner bmi-beregner-maend til at screene for vægtkategorier, der kan forårsage sundhedsproblemer, og til at bestemme den passende vægtkategori.
Så nu, hvor vi kender definitionen af overvægt, lad os se på konsekvenserne.
En undersøgelse viste, at overvægt i BMI-området var forbundet med en øget risiko for at dø af alle årsager, herunder hjerte-kar-sygdomme og kræft. Undersøgelsen viste, at risikoen for død var størst for dem i den højeste BMI-kategori (35,0 og derover).
Det er dog vigtigt at huske på, at denne undersøgelse var observationel, hvilket betyder, at den ikke kan bevise, at overvægt medfører en øget risiko for død. Der kan være andre faktorer, der bidrager til den øgede risiko.
Desuden viste undersøgelsen, at risikoen for død var størst for dem, der var overvægtige og også havde andre risikofaktorer, såsom forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal eller diabetes. Dette understreger vigtigheden af at håndtere andre risikofaktorer, selv om du ligger i BMI-området for overvægt.
Så selv om det at være i BMI-området for overvægt kanDen undersøgelse viste, at risikoen for død var størst for dem, der var overvægtige og også havde andre risikofaktorer, såsom højt blodtryk, højt kolesterol eller diabetes. Dette understreger vigtigheden af at håndtere andre risikofaktorer, selv om du befinder dig i BMI-området for overvægt.
Så selv om det at være i BMI-området for overvægt kan være forbundet med visse sundhedsrisici, er det vigtigt at huske, at der er andre faktorer, der kan påvirke dit helbred. Sørg for at tale med din læge om dine individuelle risikofaktorer og om, hvad du kan gøre for at håndtere dem.